4月10日，福建船政工会组织开展“职场情绪压力管理、消除情绪与压力技巧”心理培训。本次培训邀请了福建省情商研究会副秘书长、工会主席、高级家庭教育指导师叶德琴授课。

  叶德琴以其丰富的授课经验和生动的教学风格，为现场员工带来了一场别开生面的心理健康课程。她采用以案教学的方式，将心理学理论与实际生活场景紧密结合，通过真实案例引导员工理解压力来源及情绪反应机制。

  课程围绕职场情绪压力管理，通过心态调节及多项实用技术展开，并结合多个职场真实案例进行讲解。在理论层面，重点讲解了“ABC理论”，引导员工认识到情绪源于对事件的认知而非事件本身，从而学会转换视角。在实操环节，介绍了情绪释放技术、“蝴蝶抱”，并强调常怀“感恩之心”培养积极心态。

  整场培训互动积极，气氛热烈。在“我是北京大茶壶”跳舞环节，大家跟随节奏舒展肢体，现场笑声不断；深呼吸及蝴蝶抱练习中，全员闭目体验，神情逐渐放松，会场安静而专注；介绍情绪释放技术后，大家主动跟随老师找准穴位、尝试敲打与轻拍。各环节衔接紧凑，参与度高，现场学习氛围浓厚。

  下一步，公司工会将继续关注员工身心需求，组织更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，筑牢员工心理健康屏障，让温暖与活力成为企业发展的持久底色。

文稿、图片：严婧